Introduction
Beaucoup de gens ont peur de l’Hypnothérapie. Pourtant, cette approche existe depuis très longtemps. Même les hiéroglyphes égyptiens mentionnent des techniques d’hypnose. Les Indiens avaient aussi des danses et des musiques pour entrer en transe.
L’Histoire de l’Hypnose :
L’hypnose remonte loin dans l’histoire. Elle était, entre autre, encore très courante en dentisterie et en médecine jusqu’à l’invention de l’anesthésie chimique qui, à ce moment, permettait l’anesthésie sans un spécialiste supplémentaire!
L’État Hypnotique : Un Phénomène Naturel
L’hypnose est un état naturel chez l’humain. Tout le monde peut être hypnotisé, même si certains pensent le contraire. Il y a une différence entre l’hypnose de scène et l’hypnose thérapeutique. L’hypnose de scène fonctionne bien sur un petit nombre de personnes. L’hypnose thérapeutique, elle, est adaptée à chacun.
L’Hypnose de Scène
L’hypnose de scène est souvent ce que les gens imaginent en premier. C’est un spectacle où l’hypnotiseur fait faire des choses amusantes à des volontaires. Mais seulement un dixième de la population est assez réceptif pour être un bon sujet pour ce type d’hypnose.
L’Hypnose Thérapeutique
L’hypnose thérapeutique est différente. Le thérapeute travaille avec le client et ses besoins spécifiques. Par exemple, vous vous dites parfois : « Je suis déjà arrivé ! » ou « Par où suis-je passé ? » en voiture. Vous étiez alerte mais dans un état modifié de conscience. En hypnose, le thérapeute vous amène dans un état similaire. Une fois dans cet état de conscience, le thérapeute peut alors vous aider à faire les changements désirés
Comment Fonctionne une Séance d’Hypnose
Lors d’une séance d’hypnose, le thérapeute utilise différentes méthodes pour vous amener dans un état modifié de conscience. Parfois, cet état est profond et vous ne vous souvenez pas de la séance. Mais votre conscience est toujours présente. Vous gardez le contrôle et l’hypnothérapeute fait ce que vous acceptez.
L’Accès à l’Inconscient
L’hypnothérapie permet d’accéder rapidement à l’inconscient. C’est cette partie qui gère 90 % de ce qui se passe dans votre tête et votre corps. Avec l’hypnose, les changements sont plus faciles et rapides.
Changer des Habitudes avec l’Hypnose
Pour changer une simple idée dans notre façon de penser, il faut 21 jours de répétition. Avec l’hypnose, 3 à 8 séances suffisent en général. Cela permet de changer une habitude, une façon de voir ou une façon de ressentir les choses.
Les Applications de l’Hypnose
L’hypnose peut aider pour beaucoup de choses :
- Gestion du stress
- Réduction de l’anxiété
- Préparation à une opération
- Arrêt du grignotage
- Arrêt de fumer
- Acceptation d’un deuil
- Meilleure estime de soi
- Concentration scolaire
- Gestion des émotions
- Réduction des effets secondaires d’un traitement médical
- Et plus.
Presque tout ce que la personne veut changer ou améliorer peut se faire avec l’aide de l’hypnose. Pour réussir, il faut vraiment vouloir changer.
Conclusion
L’hypnothérapie est une méthode ancienne et naturelle qui peut aider à résoudre de nombreux problèmes modernes. Bien que certaines personnes aient peur de l’hypnose, elle offre de nombreux avantages et peut être un outil puissant pour améliorer la vie quotidienne. Pour en bénéficier, il est important de vouloir le changement et de travailler avec un hypnothérapeute qualifié.
Daniel Labarre hypnologue
d.labarre@hypnosedaniellabarre.com
514-296-9547